瞑想で人生をまるっと愛そう
関西を拠点に活動するヨガ・マインドフルネス瞑想講師
ヨガも瞑想も、特別な人のものじゃない。
自分を大切にしたい人みんなのもの。
忙しい毎日の中で、
ちょっと立ち止まって、呼吸して、心を整える。
そんな習慣があるだけで、自分にも人にも少し優しくなれる。
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なぎ瞑想大学 Meditation Teacher Training
瞑想を「伝えられる人」になる6ヶ月の養成講座。
2025年6月スタート・0期生募集
（次回の募集は11月頃〜)
NEWS
6/6(土)山口WS
6/12(金)オンライン瞑想会
慈悲の瞑想会（アーカイブ動画発売中）
2025年4月開催のオンライン瞑想会のアーカイブ動画をご覧いただけます。
「慈悲の瞑想（Loving-Kindness Meditation）」を
初めての方でも体験できるよう、丁寧にガイドしています。
朝活オンラインサロン
平日毎朝6:00~6:30
毎朝のヨガと瞑想で心と体を整える朝活習慣サロン。80名以上が参加するコミュニティで「続ける力」と「仲間の温かさ」を感じながら自分らしい１日をスタートできます。
マインドフルネス瞑想WS（全国出張）
各地で開催する瞑想とマインドフルネスの体験型ワークショップ。心を見つめ、思考を整える時間を。
「初めてでも深く感じられた」と好評の実践と気づきの場です。
イベント登壇
企業・学校・イベントなどでヨガや瞑想を通した「心と体のウェルネス」をお届けしています。２０２５年は大阪・関西万博にて瞑想講師として登壇させていただきました。
レギュラークラス
神戸・西宮・大阪福島区など関西を中心に開催。
呼吸と共に体を緩め、心を整える６０分。初心者から経験者まで安心して通える優しくも深い時間です。
矢部凪紗（yabe nagisa)
ヨガ・瞑想講師
兵庫県西宮市出身 4歳から舞台の世界を志し、大阪芸術大学ミュージカルコース卒業。
在学中から数多くの舞台に出演するも、他人と自分を比べては自己否定を繰り返す日々。
そんな自分を変えたいとヨガに出会い、初めてのレッスンで「呼吸による心の静けさ」に衝撃を受け、ヨガ・瞑想の道へ。
現在は、心と体をゆるめて“自分らしさ”を取り戻すヨガと瞑想を伝えている。 「凪」のように穏やかで安心できる空間を大切にし、緊張がほどけて“本来の自分”に戻れる時間をサポート。
ただポーズをとるだけでなく、内側から整え、人生そのものが豊かになるような実践を大切にしている。
ヨガが初めての方や忙しい現代人にも寄り添えるよう、朝活サロン、企業ヨガ、寄席ヨガ、オンライン瞑想会など、幅広いスタイルで活動中。
最近では、自己理解・内省を深めるジャーナリング瞑想やセルフコーチング的な瞑想も展開し、心の習慣化をテーマに継続的な学びの場を提供している。
主な実績
• 2021年：大手ヨガスタジオにて講師デビュー
• 2022年：奄美大島リゾートホテルにてヨガスタッフとして勤務
・ 2023年：朝活ヨガサロン開設（現在50名以上が継続参加）
・2024年：企業向けヨガ導入、Life Tuning Days＠渋谷に登壇
・2024年：ヨガフェスタ2024トライアルクラス出演
• 2025年5月：大阪・関西万博にて瞑想クラス開催
その他、寄席でのヨガ出演や、毎月のオンライン瞑想会など、ユニークかつ継続的な活動を展開中
ヨガ・瞑想のインストラクターをお探しの皆様へ
企業や団体向けに、心と体のバランスを整えるレッスンをカスタマイズします。
「どんな内容が合うかまだ決まっていない…」という場合も大丈夫です。
一緒にアイデアを出しながら、柔軟に企画・運営をサポートします。
場所や日時、人数やご予算も、気軽にご相談ください。
経験と直感を活かして、みなさまに心地よい時間をお届けします。
企業向けプロジェクトやイベント登壇の実績もあります。
まずは“ゆるっとご相談”でも、お気軽にお問い合わせください🌿
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2025大阪・関西万博出演
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